Milyen teljes védőfelszerelés-készletre van szüksége a kezdőknek a bokszhoz, a muay thai- és az MMA-edzésekhez?

1. Boksz fejvédő

Fejfedőtakarja a homlokot, a halántékot, az arcot, az állkapcsot és a füleket, hogy tompítsa a kemény ütéseket a sparring során. Nem védi a fej hátsó részét. Általában három praktikus stílust használnak: nyitott arcot, teljes arcot és arcvédőt. A professzionális edzők visszajelzései alapján az ifjúsági és amatőr bokszolóknak előnyben kell részesíteniük az arcvédő modelleket, hogy csökkentsék az arc horzsolásait és ütközési sérüléseit. A Pandawin Sports azt javasolja, hogy minden edzés előtt ellenőrizze a horgos rögzítőket és a párnázást, hogy elkerülje az edzés közbeni elmozdulást.

2. Szájvédő

A fogvédőnem alkuképes minden sparring alkalomnál. Tompítja az éles ütéseket a fogakra, az ínyre és az állkapocs ízületeire, megelőzve a fogak törését és a fájdalmas ízületi feszültséget. A kezdők gyakran alábecsülik a fontosságát, de a tapasztalt edzők egyetértenek abban, hogy a fogvédő hiányában nincs kontakt edzés. Hőformázható fogvédők ajánlottak a testreszabott illeszkedés érdekében, amely stabil marad a mozgás során. A gyakran edzõ harcosoknak legalább két tartalék tartalékot kell tartaniuk.

3. Mellvédő / Testvédő

Leggyakrabban a fiatalok és a női boxerek viselik, ez a védőburkolat védi a mellkast, a kulcscsontot és a bordákat. Elnyeli a nehéz testlövéseket, és csökkenti a zúzódások és sérülések kockázatát intenzív edzés közben. Az amatőr versenyszabályok gyakran megkövetelik a testvédőket a női és az ifjúsági szakosztályokban. Az edzők azt tanácsolják, hogy ellenőrizzék az illeszkedést és a légáteresztő képességet: a laza védőburkolat elmozdul, míg a túl szorosan korlátozza a légzést és a mozgást.

4. Ágyékvédő

Kritikus biztonsági felszerelés minden férfi harcos számára. Megvédi az ágyékot és az alsó hasat a véletlenül alacsony ütésektől, és szinte minden küzdősport versenyszabálya szerint kötelező. Egyes sportolók a kényelmetlenség miatt kihagyják a viselést, de ez komoly kockázatot jelent. A Pandawin Sports az ergonomikus csésze kialakítást ajánlja, rugalmas pántokkal, amelyek védelmet nyújtanak a láb mozgásának korlátozása nélkül.

5. Kézi pakolások

A kezdők gyakran figyelmen kívül hagyják, de rendkívül fontosak.Pakolásokstabilizálja a csuklót, a tenyeret és az ujjszalagokat, szorosan rögzítve a kéz szerkezetét, hogy elkerülje a ficamokat és a csontzúzódásokat minden ütésnél. Elasztikus keverékű, mérsékelten nyúló pakolásokat ajánlunk. A felnőttek általában 4,5 méteres pakolást használnak, míg a fiatalok és a női sportolók a 3,5 métert részesítik előnyben. Mossa le és szárítsa meg a pakolásokat minden kezelés után, hogy megakadályozza a baktériumok felhalmozódását és a szagot.

6. Bokszkesztyű

A kesztyűk mindkét irányban működnek – megvédik az csuklóit és a tenyerét a sérülésektől, miközben tompítják az edzőpartner vagy az ellenfél feltűnő hatását. Az edzőkesztyűk nehezebbek (14–18 uncia) a táskamunkához és a spárgatáshoz, míg a versenykesztyűk könnyebbek (8–10 oz). A megfelelő súly kiválasztása a testsúlytól, az edzési céloktól és az edzői ajánlásoktól függ. Soha ne válasszon extra könnyű kesztyűt nehéz táska edzéshez.

7. Lábszárvédők

Szabványos védőfelszerelés Muay Thaihoz és kickboxhoz, amely a lábszárcsontot és a lábfejet takarja. Mivel a hagyományos ökölvívás tiltja a rúgástechnikákat, a sípcsontvédőkre nincs szükség a puszta bokszedzéshez. Muay Thai, kickbox és MMA sportolók számára vastag hab párnázást ajánlunk állítható horog- és hurkos pántokkal a biztonságos illeszkedés érdekében.

8. Könyökvédők

Leginkább MMA-ban és kick-boxban használják a könyökök védelmére közeli ütések és ütések során. Ritkán látni őket a tiszta box edzőtermekben. Földharcban és ketrecbe szorításkor a könyökvédők jelentősen csökkentik a könyökkopások és ütközési sérülések kockázatát.

9. Térdvédők

Térdvédőkpárnázást és ízületi támogatást nyújt, ideális MMA-harcoláshoz és talajmunkához. Szinte semmi célt nem szolgálnak a szokásos stand-up box edzéseken. Ha Ön is részt vesz az MMA-ban vagy a brazil Jiu-Jitsuban, a térdvédők megéri a befektetést.

Edző biztonsági felszerelései

Az edző biztonsági felszerelése ugyanolyan fontos, mint a sportfelszerelés. A betétek órákon át tartó tartása halmozott stresszt okozhat a csuklón, a karokon és a testen. A professzionális képzési célok segítenek elosztani a becsapódási erőt és meghosszabbítják az edző karrierjét.

1. Fókusz kesztyű

A könnyű és ütéselnyelő, fókuszáló kesztyűk védik az edzők tenyerét és csuklóját, miközben precíz, gyors ütemű ütési edzést tesznek lehetővé. Válasszon vastag párnázással és ívelt formájú, kézhez illő modelleket. Rendszeresen ellenőrizze a varrást, hogy nincs-e rajta kopás jele.

2. Thai Pads

Vastag és nagy teherbírású párnák teljes erővel bírják az ütéseket, a térdeket és a rúgásokat. A nagy intenzitású ütőgyakorlatok során védik az edző karjait és magját. Az edzőknek be kell tartaniuk a magot, és kerülniük kell, hogy minden erőt kizárólag a vállakon keresztül nyeljenek el.

3. Body Shield

Nagy, masszív edzőpárna, amely a teljes erejű testlövések elnyelésére készült. Megvédi az edző mellkasát és bordáit, miközben lehetővé teszi a harcosok számára a tiszta, erőteljes ütések gyakorlását. Széles körben használják csoportos órákon és privát edzéseken.

Gyors referencia összefoglaló

• Profi boksz:A hivatalos küzdelmek során csak a fogvédő és az ágyékvédő használata kötelező.
• Amatőr és ifjúsági ökölvívás:Fejvédők és testvédők szükségesek a biztonságosabb edzés és versenyzés érdekében.
• MMA, Muay Thai és Kickbox:A harcosok szabványos boxfelszerelést és sípcsontvédőt használnak. A speciális edzési forgatókönyvekhez könyök- és térdvédőket adunk.

A Pandawin Sports emlékeztet minden sportolót és edzőt, hogy rendszeresen ellenőrizze a védőfelszerelést, és cserélje ki a deformált vagy elhasználódott elemeket a maximális védelem érdekében.